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高田馬場、山手卓球の営業時間と料金 〜おすすめ卓球場情報あり〜

高田馬場、山手卓球の営業時間と料金 〜おすすめ卓球場情報あり〜

高田馬場にある卓球場

高田馬場にある、歴史ある卓球場、「山手卓球」に行ってきました。

 

最近、一週間に1回ペースで、卓球を友達と一緒に行くんですが、

なにせ、気軽に卓球が出来るスペースが東京には少ない!!

そんななか、山手卓球は、唯一残っている卓球場と言っていいのではないでしょうか。

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砂糖不使用の高級チョコレートはおいしいのか?口コミ

砂糖不使用の高級チョコレートはおいしいのか?口コミ

糖尿病や、ダイエット中の人へのプレゼントに最適なのがここ、

【砂糖不使用の高級チョコレート】

グランポワールさんです。landn001

糖質制限ダイエット中の人の至福の一粒として、

大きな評価を得ている高級チョコレート。

なぜ甘いのかと言うと

血糖値を上げる砂糖や、マルチトールは不使用。

天然甘味料のエリスリトールを使用しています。

エリスリトールって何?

エリスリトールとは、糖質の一種で、メロンやブドウ等に含まれている天然の糖で、

なんと、0カロリーです。

もちろん、血糖値をあげません。

 

グランポワールのチョコレートの口コミは

こちら↓
【GRANDPOIR(グランポワール)】

このチョコレートは、主に女性の方からのリピートが多い様です。

バレンタイン・ホワイトデーで、プレゼントとしても最適ですね!


ショップジャパンのワンダーコアは本当に効くのか??口コミ・効果を検証。




〜ショップジャパンのワンダーコアは本当に効くのか??口コミ・効果を検証。〜

ワンダーコアと言えば、こちらのCMが有名ですよね??

 

あのヒカキンさんも、パロディーに挑戦している、ワンダーコア。

 

いやいやいや、

CMが面白いのはいいんですが、

これ、本当に腹筋が鍛えられるのでしょうか??

 

 

〜多くの人は、ちゃんとした腹筋をしていない!!〜

「腹筋して疲れた〜〜」

ダイエットをしようとして、腹筋をする人もいると思います。

が、これ、

腹筋して疲れているのではなく、

余計な体を動かしているので、疲れているだけなんです。

つまり、腹筋を鍛えてはいません。

ちゃんとした腹筋をすると、

プロアスリートでも、10回すると、疲れるそうです

腹筋だけを集中的に鍛えているからですね。

 

〜痩せるにはまず、脂肪をおとさないと意味ない〜

ワンダーコアを使った主婦の口コミがインターネット上にありました。

ご丁寧に写真付でした。

それがこういうものです。

「一ヶ月ワンダーコアを使ったが、全然痩せない。」「騙された。」

というものでした。

 

いやいや笑

 

そりゃあ、そんなに皮下脂肪あったら無理でしょ(笑)

 

腹筋をする意義は、細いウエスト、引き締まった体を作るためです。

 

くれぐれも、

 

「ダイエットをして、痩せたい!!」人には、向かない訳です。

 

ダイエットをして、脂肪を落としてから、ワンダーコアを使いましょう。

 

〜結論・ワンダーコアは、効率よく腹筋ができるマシンに間違いはない〜

ワンダーコアは、楽に腹筋出来るのが売りですよね。

そう、他の体の部分はあまり動かさず、集中的に腹筋のみを鍛えられるので、

そういう意味で、「楽」にできるということです。

なので、ダイエットをして、脂肪を落とすことが出来たら、

ワンダーコアで、腹筋を鍛えれば、

ナイスバディーな体に仕上げることができる、ということです。

Amazonでワンダーコアを見る。

ショップジャパン

 

*ダイエットしたい人は、まずは、食事制限をする方法を取った方が良いでしょう。

例えば、今人気の、

酵母と黒しょうがの力、はぴーと

や、
 食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】

がオススメです。

一食をこれに変えるだけで、体重、脂肪を燃焼してから、ワンダーコアを使いましょう。

お正月の正月太りをたった1分で解消する方法 2016

〜お正月の正月太りをたった1分で解消する方法〜

2016年ですよ〜、お正月の心配と言ったら、お正月太り。

お正月太りを解消・予防するために、ちょっとでも体を動かそうと言うことで、痩せるまではいかないけれども、健康でいるためのメニューをご紹介!!

① まず、一日1万歩は歩く。

これ、難しそうにみえてそうでもないです。朝昼晩と30分づつ歩いてください。

そうするだけで、1万歩は達成ですよ! (約300カロリー分)

② 健康茶を飲む

お正月近辺は、特茶やヘルシア緑茶を飲む。

緑茶は風邪予防にもいいですので、一石二鳥ですね!!

特茶
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③ ばか食い・ばか飲みしない。

これが一番大きいですね。ちょっと、コントロールするだけで、これは防げます。

その場のノリ、雰囲気にのまれてしまわないで、きちっと次の日のことを考えて、食事をしましょう。

 

④ 一週間のうち、どこかで一食断食する。

お正月はどうしても、そうはいっても食べ過ぎてしまいます。なので、どこかで、一食抜きましょう。

一食抜くことで、摂取カロリーを整えることが出来るので、カロリーオーバーを防ぐことが出来ます。

 

⑤ テレビは立ってみる。

これも体がなまるのを防ぎます。一週間これを続けるだけで、筋力の衰えを防ぎます。

 

いかがだったでしょうか。

 

これ以外にも、ちょっと工夫して、健康な新年を迎えましょう!!

減量プロテインが激マズな件について。美味しく飲む方法はあるのだろうか。

最近、勉強の合間によく水泳に行くのですが、効果をあげるため、こちらを購入しました。

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

はじめて、プロテインを購入したのですが、ここまでまずいとは知りませんでした(笑)

  

 初心者の私にはよくわからなかったのですが、

そもそもプロテインには、

 

ホエイプロテインとソイプロテインというものがあり、筋肉をがっつりつけたい人は前者、筋肉を落とさず減量したい人は後者がおすすめなようです。

そして、私が購入したのは、「ソイ」のほう。

 

「ソイ」、というくらいなので、大豆です。味も、豆乳をさらに薄くした味で、のめたもんじゃありません。(笑)

 

ヨーグルト風味、とのことですが、たしかににおいは、とてもいいにおいがします。

 

例えるならば、お菓子のヨーグレットです。

 

ただ、水に溶かすと変貌します。

 

なんと、激マズなんも味しない、くさった豆乳のできあがり〜〜〜〜(笑)

 

最初は頑張って飲みましたが、続けられそうにはありません。

 

そこで、粉を口に入れて、水で流し込む作戦に変更!!

 

これはうまく行きました。

 

もし、購入したい方がいる場合はこれを覚悟してください。

 

他の味はどうなのかしら〜〜

 

そして、もうひとつ購入したのが、こちら!

 

これは、すごいです、効きすぎて・・・。飲むと汗が噴き出します。運動前に、飲むと効果的なので、私はこちらをお勧めします。

 

錠剤を一日6錠と書いてありますが、これはさすがに多いので、3錠にしています。それでも効果ありですね。

 

錠剤はこんなかんじ。結構大きいんですよ。

 

飲むのが大変なので、3錠くらいがちょうど良いのかもしれません。

 

また、効果等ありましたら、ご報告しますね〜〜

 

最新ダイエット!スーパーフードプライマリースリムで空腹感を抑える!

 

とりあえず、これをみてみてください!!

【スーパーフードプライマリースリム】

ダイエットで天敵なのは、なんといっても空腹感。

 

たった一錠で、おなかのなかでふくらみ、空腹感を抑えます。

 

このスーパーフードプライマリースリムの特徴は、普段の食事の際に、一緒に一錠だけ飲めばいいんです!!

例えば、

ダイエットしていないときの毎食普段食べてるカロリー数の半分の食事をします。これだけだとどうしても空腹感が出ていてしまいます・・・

しかし、一錠だけ毎食一錠だけ飲めば、空腹感を抑えてくれるので、ダイエットの際のストレスもなくなります!!

〜普段の食事〜

 

 

 

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〜ダイエット時〜

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これなら、食事制限があっても続けられそうだと思いませんか??

 

さらに、

現在お得なキャンペーン中で、初回分実質無料キャンペーン中!!

【スーパーフードプライマリースリム】 はハリウッド女優も愛用の一品です。